{"id":64559,"date":"2026-03-18T20:00:54","date_gmt":"2026-03-18T23:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/?p=64559"},"modified":"2026-03-18T15:50:01","modified_gmt":"2026-03-18T18:50:01","slug":"de-vida-sedentaria-a-maratona-de-boston-conheca-a-historia-de-gonzi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/2026\/03\/18\/de-vida-sedentaria-a-maratona-de-boston-conheca-a-historia-de-gonzi\/","title":{"rendered":"De vida sedent\u00e1ria \u00e0 Maratona de Boston: Conhe\u00e7a a hist\u00f3ria de Gonzi"},"content":{"rendered":"<p>O que come\u00e7ou como um alerta m\u00e9dico se transformou em um novo prop\u00f3sito de vida \u2014 e, hoje, em uma trajet\u00f3ria que inspira. Aos 31 anos, ap\u00f3s enfrentar um mal-estar e ouvir que precisava mudar h\u00e1bitos, Luiz Carlos Gonze de Carvalho Filho, o Gonzi, como \u00e9 conhecido, decidiu dar o primeiro passo. Literalmente. Sedent\u00e1rio e com 90 quilos, iniciou sozinho, em uma esteira dentro de casa, uma jornada que o levaria muito al\u00e9m do que imaginava.<!--more--><\/p>\n<h4 class=\"p1\"><span class=\"s1\">\ud83d\udcf8\u00a0<span style=\"color: #008000;\">Siga o Site do Marcelo Lopes no<\/span>\u00a0<span style=\"color: #800000;\"><a style=\"color: #800000;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sitedomarcelolopes\/\"><strong>Facebook<\/strong><\/a><\/span>\u00a0<span style=\"color: #008000;\">e no<\/span>\u00a0<span style=\"color: #800000;\"><strong><a style=\"color: #800000;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sitedomarcelolopes\/\">Instagram<\/a><\/strong><\/span><\/span><\/h4>\n<h4 class=\"p1\">\ud83d\udcf1<span style=\"color: #008000;\">Participe do grupo de<\/span>\u00a0<span style=\"color: #800000;\"><a style=\"color: #800000;\" href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/BibzcI1ibYSKytbdyzubLA\"><strong>WhatsApp<\/strong><\/a><\/span> <span style=\"color: #008000;\">do Site do Marcelo Lopes<\/span><\/h4>\n<p>Quinze anos depois, e com um sorriso enorme no rosto, conta que vem se preparando para alinhar na largada da tradicional Maratona de Boston, nos Estados Unidos (realizada desde 1897), no dia 20 de abril de 2026 \u2014 uma das provas mais desejadas e seletivas do mundo. Mais do que completar o percurso, Gonzi chega ao evento como um atleta de alto desempenho no cen\u00e1rio amador.<\/p>\n<p>Ao longo da trajet\u00f3ria, conciliando a rotina de advogado, empres\u00e1rio (pizzaiolo de sucesso) e estudante de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, ele construiu uma evolu\u00e7\u00e3o s\u00f3lida. Foram incont\u00e1veis provas e oito maratonas completas, sendo cinco delas com tempo abaixo de tr\u00eas horas \u2014 marca que o coloca no seleto grupo conhecido como \u201csub-3\u201d, refer\u00eancia de excel\u00eancia entre corredores.<\/p>\n<p>A dedica\u00e7\u00e3o rendeu ainda cinco \u00edndices oficiais para Boston, um feito que exige regularidade, disciplina e alto n\u00edvel t\u00e9cnico. Entre as experi\u00eancias internacionais, est\u00e1 tamb\u00e9m a participa\u00e7\u00e3o na Maratona de Buenos Aires, consolidando sua presen\u00e7a em grandes provas do calend\u00e1rio.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-64562\" src=\"https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Antes-e-agora-300x206.jpg\" alt=\"De vida sedent\u00e1ria \u00e0 \" width=\"700\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Antes-e-agora-300x206.jpg 300w, https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Antes-e-agora-768x528.jpg 768w, https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Antes-e-agora.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/>Mas, para al\u00e9m dos n\u00fameros, o que mais chama aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a transforma\u00e7\u00e3o pessoal. A corrida deixou de ser apenas uma recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para se tornar um estilo de vida. \u201cUm passo de cada vez\u201d, como ele mesmo define, foi o que construiu n\u00e3o apenas um atleta, mas uma nova vers\u00e3o de si.<\/p>\n<p>Para que esse novo cap\u00edtulo se tornasse realidade, Gonzi tamb\u00e9m contou com uma rede de apoio fundamental. A participa\u00e7\u00e3o na prova internacional s\u00f3 est\u00e1 sendo poss\u00edvel gra\u00e7as ao incentivo da Funda\u00e7\u00e3o Bauminas, da Prefeitura de Cataguases, por meio da Secretaria de Esportes, al\u00e9m das empresas MOVE e Cardiometab\u00f3lica. <em>\u201cSem essa rede de apoio eu jamais conseguiria ir\u201d<\/em>, destaca o atleta.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-64563\" src=\"https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gonzi3-e1773858126130-231x300.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gonzi3-e1773858126130-231x300.jpg 231w, https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gonzi3-e1773858126130.jpg 731w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>E o ritmo n\u00e3o diminui. Pouco mais de um m\u00eas ap\u00f3s Boston, Gonzi j\u00e1 tem outro desafio marcado: a Maratona do Rio, em junho, no Brasil. A hist\u00f3ria dele refor\u00e7a uma mensagem simples e poderosa: n\u00e3o importa de onde se come\u00e7a, mas a decis\u00e3o de come\u00e7ar. Com const\u00e2ncia e prop\u00f3sito, limites deixam de ser barreiras e passam a ser apenas etapas do caminho.<\/p>\n<p><strong>OUTRAS NOT\u00cdCIAS<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/2024\/06\/09\/atletas-cataguasenses-fazem-bonito-na-maratona-do-rio\/\"><strong><span style=\"color: #800000;\">Atletas cataguasenses fazem bonito na Maratona do Rio<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/2024\/02\/27\/observadores-selecionam-14-atletas-para-testes-em-grandes-clubes\/\"><strong><span style=\"color: #800000;\">Observadores selecionam 14 atletas para testes em grandes clubes<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n<p>Fotos: Acervo pessoal<\/p>\n<div class=\"puewx6a4fb31ff3c15\" ><br><\/div><style type=\"text\/css\">\r\n@media screen and (min-width: 1201px) {\r\n.puewx6a4fb31ff3c15 {\r\ndisplay: block;\r\n}\r\n}\r\n@media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) {\r\n.puewx6a4fb31ff3c15 {\r\ndisplay: block;\r\n}\r\n}\r\n@media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) {\r\n.puewx6a4fb31ff3c15 {\r\ndisplay: block;\r\n}\r\n}\r\n@media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) {\r\n.puewx6a4fb31ff3c15 {\r\ndisplay: block;\r\n}\r\n}\r\n@media screen and (max-width: 767px) {\r\n.puewx6a4fb31ff3c15 {\r\ndisplay: block;\r\n}\r\n}\r\n<\/style>\r\n<div class=\"xcjlj6a4fb32006950\" ><div id=\"div_destino\"><\/div>\r\n<script src=\"https:\/\/cdn.snsrsv.com\/sdk.js\"><\/script>\r\n<script >\r\n      new sdk(\"464030C30061EA8BE065000000000001\") \r\n          .appendTo(\"div_destino\")\r\n          .disableStyle(true) \r\n          .setCacheBusterMacro(\"%%CACHEBUSTER%%\")\r\n          .setSize(\"800\",\"214\")\r\n          .setClickMacro(\"%%CLICK_URL_ESC%%\") \r\n          .setReferrerUrlMacro(\"%%REFERRER_URL_ESC%%\") \r\n          .start(); \r\n<\/script><\/div><style type=\"text\/css\">\r\n@media screen and (min-width: 1201px) {\r\n.xcjlj6a4fb32006950 {\r\ndisplay: block;\r\n}\r\n}\r\n@media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) {\r\n.xcjlj6a4fb32006950 {\r\ndisplay: block;\r\n}\r\n}\r\n@media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) {\r\n.xcjlj6a4fb32006950 {\r\ndisplay: block;\r\n}\r\n}\r\n@media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) {\r\n.xcjlj6a4fb32006950 {\r\ndisplay: block;\r\n}\r\n}\r\n@media screen and (max-width: 767px) {\r\n.xcjlj6a4fb32006950 {\r\ndisplay: block;\r\n}\r\n}\r\n<\/style>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que come\u00e7ou como um alerta m\u00e9dico se transformou em um novo prop\u00f3sito de vida \u2014 e, hoje, em uma trajet\u00f3ria que inspira. Aos 31 anos, ap\u00f3s enfrentar um mal-estar e ouvir que precisava mudar h\u00e1bitos, Luiz Carlos Gonze de<\/p>\n<p class=\"link-more\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/marcelolopes.jor.br\/site\/2026\/03\/18\/de-vida-sedentaria-a-maratona-de-boston-conheca-a-historia-de-gonzi\/\">Leia mais <span class=\"screen-reader-text\">De vida sedent\u00e1ria \u00e0 Maratona de Boston: Conhe\u00e7a a hist\u00f3ria de Gonzi<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":64561,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-64559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","thumb-below-title"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>De vida sedent\u00e1ria \u00e0 Maratona de Boston: Conhe\u00e7a a hist\u00f3ria de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De vida sedent\u00e1ria \u00e0 Maratona de Boston: Conhe\u00e7a a hist\u00f3ria de Gonzi. 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