A Secretaria Municipal de Esportes de Cataguases abriu o prazo para inscrições e renovação de matrículas para as aulas de natação e hidroginástica oferecidas gratuitamente na Praça de Esportes. Os interessados têm até o dia 31 deste mês para garantir sua participação.
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As inscrições devem ser feitas presencialmente na Secretaria de Esportes, localizada na Estação Ferroviária, de terça a sexta-feira, das 7h às 11h e das 13h às 17h. Para concluir o processo, é necessário apresentar um atestado médico de aptidão física, documento de identificação e uma foto 3×4.
Benefícios da hidroginástica
A hidroginástica é uma atividade física de baixo impacto que oferece uma série de benefícios para a saúde, especialmente para pessoas mais velhas, conta o secretário de Esportes, Daniel Café. “Por ser realizada na água, reduz o risco de lesões, protege as articulações e melhora a circulação sanguínea. Além disso, contribui para o fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e alívio de dores crônicas, como as provocadas pela artrite”, explica.
Café completa informando que estudos também indicam que a hidroginástica auxilia na melhora do equilíbrio e na prevenção de quedas, promovendo maior autonomia e qualidade de vida para idosos. “Outro ponto positivo é o impacto na saúde mental, pois as aulas também são momentos de socialização e descontração”, finaliza o secretário.
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Foto: Secretaria Municipal de Esportes
