A procura por atividades físicas que modelem o corpo no verão é o objetivo de muitos que buscam corpos bem torneados e bronzeados para fazer bonito na estação e estarem prontos para o Carnaval. Não é à toa que as academias costumam receber um maior número de alunos neste período, que, também, almejam ficar com a saúde em dia. Neste ano, o Clube do Remo inovou, criando uma programação especial de verão para que seus associados possam desfrutar de suas atividades e também ficarem em forma para curtir a estação.

A "Hidro 40°", é a hidroginástica desta estação. Atividade de baixo impacto realizada no parque aquático, promove a melhoria da capacidade aeróbica e cardiorespiratória, desenvolvendo a resistência física e aumentando a força muscular, a flexibilidade e a circulação sanguínea. Isso garante uma sensação de bem-estar generalizada. "Uma hora de hidroginástica faz o aluno dar adeus a mais ou menos 400 calorias. Claro, aliando o treino a uma alimentação balanceada, sempre", afirma um dos professores do clube, Josias Toledo (foto), que alterna as aulas com Rony Alvim. Os exercícios praticados na "Hidro 40°" estimulam e melhoram os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares, como glúteos, braços, pernas, abdômen e costas.

Nas manhãs de terça e quinta-feira, o "Circuito Jiu Fit", atividade idealizada para aquecer os atletas do Jiu-Jitsu, garante a queima de calorias através de flexões, abdominais, corridas, entre outros exercícios aeróbicos. São cerca de quarenta minutos de atividades para suar a camisa. "Aqui a gente consegue notar um aumento da resistência para realizar exercícios, e melhoras cardiovasculares e respiratórias", afirma o Mestre Gulão (foto abaixo), responsável pelo Jiu Jitsu no clube do Remo.

Após o aquecimento do "Jiu Fit" ainda tem o treinamento do Jiu Jitsu, que também ajuda na manutenção da boa forma. O esporte é muito bom para se obter maior resistência e seus treinos ajudam nos gastos calóricos, o que é benéfico para quem deseja perder ou manter o peso, sem contar que beneficia as articulações, por criarem resistências nos músculos, deixando-as firmes e fortes, garantem os particantes da modalidade. "Em cada aula é possível perder de 750 a 1500 calorias, ajudando no combate às gorduras em excesso. Muitas mulheres estão procurando o Jiu jitsu com o intuito de alcançar uma barriga sequinha", completou Gulão.