Uma das maiores reclamações aqui no consultório, principalmente feitas pelas mulheres, é a prisão de ventre. O intestino preso é uma condição que pode se tornar crônica, ou seja, durar por anos e até pela vida inteira, mas tem cura.
Nosso intestino é um órgão grande e se divide em duas partes, intestino delgado e o grosso. O intestino delgado representa a maior porção dele, tem aproximadamente seis metros, uma espessura mais fina e é onde se realiza a parte de absorção dos nutrientes que ingerimos, é altamente vascularizada e sua parede interna tem várias microvilosidades, que são como dobrinhas na mucosa e fazem parte do processo de absorção. É no intestino delgado que recebemos a Bile, por exemplo, entre outras enzimas digestivas. Já o intestino grosso, como o próprio nome já diz, em espessura é mais grosso que o delgado e tem tamanho menor, com aproximadamente 1,5 metro. O intestino delgado é responsável por absorver a água, tanto a que ingerimos como aquela gerada pelo processo de digestão. É a partir do processo de absorção da água que o bolo fecal ganha forma, o que já começa a explicar o intestino preso de quem consome pouca água.
Mas por que ocorre a constipação intestinal?
Existem vários motivos para a constipação intestinal. Vou enumerar alguns e veja se você se encaixa em alguma dessas condições.
1 – Pouco consumo de água.
2 – Pouco consumo de fibras.
3 – Disbiose gerada pela má alimentação.
4 – Doenças crônicas e inflamação do intestino.
5 – Intolerâncias alimentares.
Mas e o uso de laxantes?
Muitas pessoas recorrem ao uso de laxantes para tentar resolver as questões intestinais, porém utilizá-los é altamente prejudicial ao intestino. Os laxantes provocam um certo "desgaste" nos nervos do nosso intestino, o que ao longo do tempo provoca mais constipação intestinal, além de alterar a função e o ciclo adequado da frequência evacuatória. Além disso, os laxantes provocam uma irritação na mucosa intestinal, inflamando as microvilozidades do intestino e essa inflamação atrapalha o processo de absorção dos nutrientes, isso significa que o uso frequente pode provocar, além da inflamação intestinal, um quadro de desnutrição por má absorção de nutrientes.
Uma outra condição que o uso prolongado de laxante provoca é a permeabilidade intestinal. A mucosa intestinal funciona como uma esponja, como já vimos acima, é nessa mucosa que ocorre a maior parte da absorção dos nutrientes e a inflamação dela provoca uma situação como se deixasse os furinhos dessa esponja maiores, aumentando assim a absorção de toxinas, bactérias e outras moléculas que deveriam ser "barradas", mas não foram pela permeabilidade que o intestino se encontra.
Mas o laxante é sempre ruim?
Não. Existem diversos produtos que exercem a função laxativa e são benéficos em momentos de constipação intestinal, como por exemplo, em um período pós-cirurgico, no pós-parto, quando estamos usando algum medicamento que causa constipação intestinal ou em algum momento pontual, porém os laxantes não devem ser usados de forma contínua para tratar o intestino que já vem preso há anos, nesse caso a melhor saída é procurar um Nutricionista para ajustar a sua alimentação e um Proctologista para avaliar se existe algum motivo mais grave para causar a constipação crônica.
Ah, sobre o tipo de laxante, dê preferência sempre aos naturais como as fibras.
Beijinhos da Nutri.
