O consumo do chá de Hibisco é algo muito comum! Devido às suas propriedades diuréticas esse chá faz sucesso principalmente entre as mulheres.
Muitas pessoas me perguntam sobre as suas propriedades e sobre como utilizar esse chá que é tão barato e realmente trás benefícios, então, vamos anotar as dicas!
O Hibisco é um vegetal originário da África Oriental, em muitos países, como a Ásia, o hibisco é utilizado como alimento funcional e isso é devido as suas propriedades antioxidantes, seu alto teor de Vitamina C, antocianinas, polifenóis, betacaroteno, licopeno e muitas outras propriedades nutricionais. Trocando em miúdos, o Hibisco é um potente antioxidante!
Quando falamos das suas ações terapêuticas podemos citar a ação diurética, para regulação do trânsito intestinal, ação hepatoprotetora combatendo as infecções hepáticas, auxilia na hipertensão, também possui ação antibacteriana, são muitos os benefícios do hibisco.
Existem várias formas de consumo do Hibisco, melhores horários para o consumo, entre outras peculiaridades, então vou deixar para vocês as respostas de perguntas comuns sobre o assunto.
Qual o melhor horário para consumir o chá?
O horário ideal para o consumo de chás é entre as refeições, para que não ocorra interferência na absorção de nutrientes das refeições.
Qual a quantidade de chá que posso tomar por dia?
Como em todos os aspectos da nutrição, não existe uma dose padrão e sim uma dose indicada para cada caso, por isso é muito importante que a orientação seja individualizada! Mas uma dose diária segura de chá de Hibisco é o consumo de 2 xícaras de chá por dia, aproximadamente 400mL, preparadas com 1 colher de sopa rasa das flores secas do Hibisco.
Hipertensos podem consumir o chá de Hibisco?
Sim, a ação diurética auxilia no controle da pressão arterial, mas claro, com muita moderação.
O chá de Hibisco emagrece?
Infelizmente não! O chá de Hibisco auxilia no emagrecimento por ser diurético e combater a retenção de líquidos, mas o chá sozinho não promove perda de peso.
Gostaram das dicas sobre o chá de Hibisco? Então fiquem de olho, semana que vem tem mais matéria para vocês.
Um super beijo da Nutri.
